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ツナと豆苗のぶっかけ麺
ツナと豆苗のぶっかけ麺
リピート必至。夏向けメニュー
2人分
総調理時間:
10分
材料:
そうめん・・・200g
ツナ(缶詰・オイル不使用)・・・1缶
豆苗・・・1/2袋
しょうが(すりおろし)・・・適量
麺つゆ(ストレート)・・・1/2カップ
作り方
1
豆苗は食べやすい長さに切り、熱湯でサッとゆでて水気をしぼる。
2
そうめんはたっぷりの湯でゆで、水洗いして、水気をよくきる。
3
器にそうめんを盛り、豆苗、ツナ、しょうがをのせ、麺つゆをかける。
熱量:
442
塩分:
2.7
CGCふれ愛交差点