照り焼きチキンのBLT風サンド

お弁当、ピクニックに！

2人分

総調理時間:

20分

材料:

1	パンはオーブントースターでこんがり焼き、片面にマヨネーズを塗る。
2	鶏肉はそぎ切りにして、熱して油を入れたフライパンに入れ、中火で両面を約３分焼いて火を通す。Ａを加えて煮立たせ、煮汁がトロッと煮詰まったら火を止める。レタスはちぎり、トマトは輪切りにする。
3	１の１枚に２をのせ、もう１枚のパンで挟む。同様にもう１個作り、食べやすく切る。

熱量:

542

塩分:

2.7

CGCふれ愛交差点

お好みでピクルス、ポテトチップスを添える。